【免費講座】跟情緒對話 — 適應變動的紓壓對策
- 講座資訊 @ 文化部
活動名稱【免費講座】跟情緒對話 — 適應變動的紓壓對策的活動起始日期是2024/05/31, 活動結束日期是2024/05/31, 折扣資訊是免費.
| 發行版本 | 1.4 |
| 唯一辨識碼 | 661cedebc2e1d766d6ee66d9 |
| 活動名稱 | 【免費講座】跟情緒對話 — 適應變動的紓壓對策 |
| 活動類別 | 7 |
| 活動場次資訊 | 1:單場次演出時間 : 2024/05/31 14:00:00地址 : 臺北市松山區光復北路190巷35號2樓 場地名稱 : 純青基金會 是否售票 : N 價格 : (空) 緯度 : (空) 經度 : (空) 結束時間 : 2024/05/31 16:00:00 |
| 演出單位 | (空) |
| 折扣資訊 | 免費 |
| 簡介說明 | 五月週五14:00-16:00 以情緒為主題的講座 你曾經被人說過「愛生氣」嗎？ 你想擺脫負面情緒的影響，讓自己在說話、做事的時候，可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎？ - 情緒常常很惱人，跟自己的關係如此貼近，左右著自己，有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法，你就可能讓自己更好過喔！ - 5/3 我有焦慮或憂鬱症嗎？該如何面對生命低潮 王淳慧 臨床心理師 人生難免有低潮，當低潮時我們經常有很多負向的情緒及思緒困擾著我們。 此講座將討論如何了解自己的負向情緒？情緒的強度是否適當？該如排解情緒？ - 5/10 適度放鬆的藝術：避免焦慮與過度紓壓的策略 張瑋庭 諮商心理師 在這個快節奏的世界裡，我們將一起探索如何找到心靈的小憩站。從了解什麼讓我們焦慮開始，到學習簡單有效的放鬆技巧，我們將一步步教你如何在日常生活中找到平衡，讓心靈得到真正的休息。 - 5/17 阿德勒心理學解析：人際關係中的焦慮對策 張瑋庭 諮商心理師 通過阿德勒的眼鏡，我們來看看人際交往時那些讓我們膽怯的小怪獸。從理解人際關係中的焦慮到掌握如何自信地表達自我，這場講座將帶你學會如何用積極的溝通方式和自我認識，打造更溫暖、更理解的關係。 - 5/24 面對「壓力山大」的自我照顧能力 楊榕炘 諮商心理師 生活中面對不同的變動與壓力讓我們感到身心緊繃、難以放鬆。這堂課會分享壓力與改變對我們的影響，學習情緒調節與身心放鬆方式來因應壓力。 - 5/31 談談關係的斷、捨、離 王淳慧 臨床心理師 面對關係是否結束，經常讓我們猶豫、傷心得難以放下。當面對關係分離時，我們會經歷哪些歷程？講座中也會討論該如何整理此段關係，並好好將其打包，繼續接下來的人生。 |
| 圖片連結 | 圖1 : |
| 主辦單位 | 1:純青基金會 |
| 協辦單位 | (空的。未填資料。) |
| 贊助單位 | (空的。未填資料。) |
| 其他單位 | (空的。未填資料。) |
| 售票網址 | (空) |
| 推廣網址 | https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/149 |
| 備註 | (空) |
| 編輯時間 | (空) |
| 來源網站名稱 | 純青基金會 |
| 活動起始日期 | 2024/05/31 |
| 活動結束日期 | 2024/05/31 |
| 點閱數 | 15 |
| 同步更新日期 | 2024-05-31 |
發行版本1.4 |
唯一辨識碼661cedebc2e1d766d6ee66d9 |
活動名稱【免費講座】跟情緒對話 — 適應變動的紓壓對策 |
活動類別7 |
活動場次資訊1:單場次演出時間 : 2024/05/31 14:00:00地址 : 臺北市松山區光復北路190巷35號2樓 場地名稱 : 純青基金會 是否售票 : N 價格 : (空) 緯度 : (空) 經度 : (空) 結束時間 : 2024/05/31 16:00:00 |
演出單位(空) |
折扣資訊免費 |
簡介說明五月週五14:00-16:00 以情緒為主題的講座 你曾經被人說過「愛生氣」嗎？ 你想擺脫負面情緒的影響，讓自己在說話、做事的時候，可以保持頭腦清明、心情輕鬆嗎？ - 情緒常常很惱人，跟自己的關係如此貼近，左右著自己，有時還會影響血壓、帶來身體的疼痛。但其實懂得情緒、學會轉化情緒和壓力的方法，你就可能讓自己更好過喔！ - 5/3 我有焦慮或憂鬱症嗎？該如何面對生命低潮 王淳慧 臨床心理師 人生難免有低潮，當低潮時我們經常有很多負向的情緒及思緒困擾著我們。 此講座將討論如何了解自己的負向情緒？情緒的強度是否適當？該如排解情緒？ - 5/10 適度放鬆的藝術：避免焦慮與過度紓壓的策略 張瑋庭 諮商心理師 在這個快節奏的世界裡，我們將一起探索如何找到心靈的小憩站。從了解什麼讓我們焦慮開始，到學習簡單有效的放鬆技巧，我們將一步步教你如何在日常生活中找到平衡，讓心靈得到真正的休息。 - 5/17 阿德勒心理學解析：人際關係中的焦慮對策 張瑋庭 諮商心理師 通過阿德勒的眼鏡，我們來看看人際交往時那些讓我們膽怯的小怪獸。從理解人際關係中的焦慮到掌握如何自信地表達自我，這場講座將帶你學會如何用積極的溝通方式和自我認識，打造更溫暖、更理解的關係。 - 5/24 面對「壓力山大」的自我照顧能力 楊榕炘 諮商心理師 生活中面對不同的變動與壓力讓我們感到身心緊繃、難以放鬆。這堂課會分享壓力與改變對我們的影響，學習情緒調節與身心放鬆方式來因應壓力。 - 5/31 談談關係的斷、捨、離 王淳慧 臨床心理師 面對關係是否結束，經常讓我們猶豫、傷心得難以放下。當面對關係分離時，我們會經歷哪些歷程？講座中也會討論該如何整理此段關係，並好好將其打包，繼續接下來的人生。 |
圖片連結圖1 : |
主辦單位1:純青基金會 |
協辦單位(空的。未填資料。) |
贊助單位(空的。未填資料。) |
其他單位(空的。未填資料。) |
售票網址(空) |
推廣網址https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/149 |
備註(空) |
編輯時間(空) |
來源網站名稱純青基金會 |
活動起始日期2024/05/31 |
活動結束日期2024/05/31 |
點閱數15 |
同步更新日期2024-05-31 |