ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(B)
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活動名稱ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(B)的活動起始日期是2024/09/27, 活動結束日期是2024/12/27.
發行版本 | 1.4 |
唯一辨識碼 | 666b64af26b3242b6c2c5974 |
活動名稱 | ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(B) |
活動類別 | 19 |
活動場次資訊 | 1:單場次演出時間 : 2024/09/27 12:15:00地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱 : E306教室 是否售票 : Y 價格 : 933 緯度 : 25.0367564 經度 : 121.519047 結束時間 : 2024/12/27 12:15:00 |
演出單位 | (空) |
折扣資訊 | (空) |
簡介說明 | 9/27為第一堂課 本期為14堂課 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 2 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 3 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 4 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 5 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 6 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 7 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 8 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 9 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 10 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 11 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 12 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 13 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 14 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 課程特色: * 老師除了帶領學員能大量燃脂及排汗的有氧律動外,更設計能鍛鍊「肌耐力及核心」的動作,讓體態及身型更佳! * ZUMBA®是當今引領全球「時尚有氧運動」。ZUMBA®之所以獨特,在於結合多國的舞蹈精髓,並搭配豐富熱情「中南美洲等音樂」,學員很容易被這股律動的熱情所撼動。 * 老師在節奏及動作安排上,學員體能可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會技巧性的重覆動作,讓學員「易學、易跳、易跟! 」 * ZUMBA®可提升心肺功能、全身肌肉群力量、身體穩定性及柔軟度、關節可活動範圍,及增強身體律動感、靈活度、協調性,愈跳愈年輕有活力! 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整,請學員多加配合,謝謝! 適合對象: 凡有興趣、無需基礎、男女不限、年紀不限,均歡迎參加 |
圖片連結 | (空) |
主辦單位 | 1:國立中正紀念堂管理處 |
協辦單位 | (空的。未填資料。) |
贊助單位 | (空的。未填資料。) |
其他單位 | (空的。未填資料。) |
售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40811 |
推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註 | (空) |
編輯時間 | (空) |
來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
活動起始日期 | 2024/09/27 |
活動結束日期 | 2024/12/27 |
點閱數 | 33 |
同步更新日期 | 2024-09-12 |
發行版本1.4 |
唯一辨識碼666b64af26b3242b6c2c5974 |
活動名稱ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(B) |
活動類別19 |
活動場次資訊1:單場次演出時間 : 2024/09/27 12:15:00地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱 : E306教室 是否售票 : Y 價格 : 933 緯度 : 25.0367564 經度 : 121.519047 結束時間 : 2024/12/27 12:15:00 |
演出單位(空) |
折扣資訊(空) |
簡介說明9/27為第一堂課 本期為14堂課 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 2 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 3 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 4 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 5 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 6 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 7 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 8 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 9 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 10 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 11 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 12 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 13 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 14 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂,帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動,並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 課程特色: * 老師除了帶領學員能大量燃脂及排汗的有氧律動外,更設計能鍛鍊「肌耐力及核心」的動作,讓體態及身型更佳! * ZUMBA®是當今引領全球「時尚有氧運動」。ZUMBA®之所以獨特,在於結合多國的舞蹈精髓,並搭配豐富熱情「中南美洲等音樂」,學員很容易被這股律動的熱情所撼動。 * 老師在節奏及動作安排上,學員體能可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會技巧性的重覆動作,讓學員「易學、易跳、易跟! 」 * ZUMBA®可提升心肺功能、全身肌肉群力量、身體穩定性及柔軟度、關節可活動範圍,及增強身體律動感、靈活度、協調性,愈跳愈年輕有活力! 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整,請學員多加配合,謝謝! 適合對象: 凡有興趣、無需基礎、男女不限、年紀不限,均歡迎參加 |
圖片連結(空) |
主辦單位1:國立中正紀念堂管理處 |
協辦單位(空的。未填資料。) |
贊助單位(空的。未填資料。) |
其他單位(空的。未填資料。) |
售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40811 |
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註(空) |
編輯時間(空) |
來源網站名稱藝文活動報名平台 |
活動起始日期2024/09/27 |
活動結束日期2024/12/27 |
點閱數33 |
同步更新日期2024-09-12 |