ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)
- 文化部研習課程 @ 文化部
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)的活動起始日期是2024/09/25, 活動結束日期是2024/12/25.
| 發行版本 | 1.4 |
| 唯一辨識碼 | 666b64af26b3242b6c2c5975 |
| 活動名稱 | ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
| 活動類別 | 19 |
| 活動場次資訊 | 1:單場次演出時間 : 2024/09/25 14:30:00地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱 : E306教室 是否售票 : Y 價格 : 1733 緯度 : 25.0367564 經度 : 121.519047 結束時間 : 2024/12/25 14:30:00 |
| 演出單位 | (空) |
| 折扣資訊 | (空) |
| 簡介說明 | 9/25為第一堂課 11/13停課 本期為13堂課 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲等音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝! 適合對象： 凡有興趣、無需基礎、男女不限、年紀不限，均歡迎參加 |
| 圖片連結 | (空) |
| 主辦單位 | 1:國立中正紀念堂管理處 |
| 協辦單位 | (空的。未填資料。) |
| 贊助單位 | (空的。未填資料。) |
| 其他單位 | (空的。未填資料。) |
| 售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40812 |
| 推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
| 備註 | (空) |
| 編輯時間 | (空) |
| 來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
| 活動起始日期 | 2024/09/25 |
| 活動結束日期 | 2024/12/25 |
| 點閱數 | 0 |
| 同步更新日期 | 2024-10-22 |
發行版本1.4 |
唯一辨識碼666b64af26b3242b6c2c5975 |
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
活動類別19 |
活動場次資訊1:單場次演出時間 : 2024/09/25 14:30:00地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱 : E306教室 是否售票 : Y 價格 : 1733 緯度 : 25.0367564 經度 : 121.519047 結束時間 : 2024/12/25 14:30:00 |
演出單位(空) |
折扣資訊(空) |
簡介說明9/25為第一堂課 11/13停課 本期為13堂課 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲等音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝! 適合對象： 凡有興趣、無需基礎、男女不限、年紀不限，均歡迎參加 |
圖片連結(空) |
主辦單位1:國立中正紀念堂管理處 |
協辦單位(空的。未填資料。) |
贊助單位(空的。未填資料。) |
其他單位(空的。未填資料。) |
售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40812 |
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註(空) |
編輯時間(空) |
來源網站名稱藝文活動報名平台 |
活動起始日期2024/09/25 |
活動結束日期2024/12/25 |
點閱數0 |
同步更新日期2024-10-22 |