從MBTI到心理測驗遊戲探索人格特質與人格障礙的奧秘和差異
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title從MBTI到心理測驗遊戲探索人格特質與人格障礙的奧秘和差異的發布日期是2024/12/06 10:00:00, 發布單位是臺北市立聯合醫院, 聯絡人是松德院區臨床心理科林宛萱臨床心理師, 內容是發稿日期：113年12月6日「你是什麼型的人格？」、「你是I人還是E人？」這可能是近期人們最瘋迷的話題之一。從過去的血型、星座，到後來的MBTI及各種性格測驗，人們總是熱衷於探索自己的性格特質。從MBTI性格測驗到心理遊戲，人們逐漸發現這些工具不僅能提供有趣的自我發現過程，還能幫助我們更深入地理解人....

DataSN	9320266
ArticleType	0
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Source	https://www.gov.taipei/News_Content.aspx?n=F0DDAF49B89E9413&s=4AD1AEDC1A3FCEC7
title	從MBTI到心理測驗遊戲探索人格特質與人格障礙的奧秘和差異
內容	發稿日期：113年12月6日「你是什麼型的人格？」、「你是I人還是E人？」這可能是近期人們最瘋迷的話題之一。從過去的血型、星座，到後來的MBTI及各種性格測驗，人們總是熱衷於探索自己的性格特質。從MBTI性格測驗到心理遊戲，人們逐漸發現這些工具不僅能提供有趣的自我發現過程，還能幫助我們更深入地理解人格特質，但這些性格測驗或是心理測驗遊戲是什麼呢？而所謂的人格甚至是人格障礙症又是什麼呢？什麼是MBTI性格測驗？—了解非定型MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）性格測驗是一種基於心理學家榮格理論的測驗工具，目的在根據人的偏好和思維方式將其劃分為16種不同的性格類型，而這些類型是透過四個維度構成的，包括外向（E）/內向（I）、感知（S）/直覺（N）、思考（T）/情感（F）和判斷（J）/知覺（P），而根據結果，許多人會說："我是INTJ"或"我是ESFJ"。但要注意，這些分類並非一成不變，而是需要注意這是「傾向性而非絕對性」、「自我了解而非限制」、「彈性發展而非僵化固著」，MBTI的核心主要是在於幫助人們理解自己的偏好、處事方式和對外界的反應，而非將此作為一個「自我標籤」。從心理測驗遊戲到人格探索「當你面前有三道門你會想開哪一扇？」、「今天如果你走在一個蜿蜒的小路上，你覺得路的盡頭會有什麼？」臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師林宛萱說，相信大家很常在網路上或生活中做過類似的遊戲問題，這種未經嚴謹的常模建立、精確的統計計算及不斷地信效度驗證的在心理學上通常都稱為「心理遊戲」（是的，並不是所謂的心理測驗），而心理遊戲則是另一種讓人探索人格特質的方式，這些遊戲可能以選擇題、圖像測試或場景模擬呈現，用以揭示個人的情緒反應、潛在的偏好和行為模式，且透過這些心理遊戲，就像是MBTI，我們也可能因而注意到自己在人際互動中的模式，或是在特定情境下的情緒反應。人格特質與人格障礙症不管是用什麼方式，透過這些自我發現的過程能使我們對自己的行為、思維模式有更多理解，進一步加深對自我特質的認識，然而有些時候也需要注意的是這些認識不代表「我」永遠就是「這樣的人」了，還記得幾年前鬧的沸沸揚揚的「好萊塢世紀官司」強尼戴普與安柏赫德嗎？當時「邊緣型人格障礙症」一度被關注，並開始有層出不窮的「測驗」、「量表」來幫助人們自我檢測自己「是不是邊緣型人格障礙症」，然而什麼是人格障礙症呢？林宛萱表示，人格特質是每個人特有的思考和行為方式，所以可能每個人都可能會有類似的特質出現，而當某些人格特質極端化或失去平衡導致生活適應上出現問題，甚至造成個人痛苦無法調節，便可能會發展為人格障礙，但要注意並不是你有這個特質就代表你有這個人格障礙症，人格障礙症的成因、病理及症狀有嚴格的定義，遠比想像中的更為複雜及嚴苛。在這個資訊發達的時代，我們可以透過許多方式來探索及覺察自己的人格特質，然而，在臨床心理領域中，我們發現：過度執著於性格標籤，有時反而會影響更多的自我探索甚至是心理健康，每個人都是獨特而複雜的個體，不該被簡單的標籤定義，急著將自己套入某個性格或是人格障礙症可能會造成自我侷限而限制了我們更多不同的可能性，如何更開放、彈性及包容的看待每個不同的人，並過上我們「值得活得人生」才是更重要的事。
聯絡人	松德院區臨床心理科林宛萱臨床心理師
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發布日期	2024/12/06 10:00:00
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發布單位	臺北市立聯合醫院

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從MBTI到心理測驗遊戲探索人格特質與人格障礙的奧秘和差異

內容

發稿日期：113年12月6日「你是什麼型的人格？」、「你是I人還是E人？」這可能是近期人們最瘋迷的話題之一。從過去的血型、星座，到後來的MBTI及各種性格測驗，人們總是熱衷於探索自己的性格特質。從MBTI性格測驗到心理遊戲，人們逐漸發現這些工具不僅能提供有趣的自我發現過程，還能幫助我們更深入地理解人格特質，但這些性格測驗或是心理測驗遊戲是什麼呢？而所謂的人格甚至是人格障礙症又是什麼呢？什麼是MBTI性格測驗？—了解非定型MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）性格測驗是一種基於心理學家榮格理論的測驗工具，目的在根據人的偏好和思維方式將其劃分為16種不同的性格類型，而這些類型是透過四個維度構成的，包括外向（E）/內向（I）、感知（S）/直覺（N）、思考（T）/情感（F）和判斷（J）/知覺（P），而根據結果，許多人會說："我是INTJ"或"我是ESFJ"。但要注意，這些分類並非一成不變，而是需要注意這是「傾向性而非絕對性」、「自我了解而非限制」、「彈性發展而非僵化固著」，MBTI的核心主要是在於幫助人們理解自己的偏好、處事方式和對外界的反應，而非將此作為一個「自我標籤」。從心理測驗遊戲到人格探索「當你面前有三道門你會想開哪一扇？」、「今天如果你走在一個蜿蜒的小路上，你覺得路的盡頭會有什麼？」臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師林宛萱說，相信大家很常在網路上或生活中做過類似的遊戲問題，這種未經嚴謹的常模建立、精確的統計計算及不斷地信效度驗證的在心理學上通常都稱為「心理遊戲」（是的，並不是所謂的心理測驗），而心理遊戲則是另一種讓人探索人格特質的方式，這些遊戲可能以選擇題、圖像測試或場景模擬呈現，用以揭示個人的情緒反應、潛在的偏好和行為模式，且透過這些心理遊戲，就像是MBTI，我們也可能因而注意到自己在人際互動中的模式，或是在特定情境下的情緒反應。人格特質與人格障礙症不管是用什麼方式，透過這些自我發現的過程能使我們對自己的行為、思維模式有更多理解，進一步加深對自我特質的認識，然而有些時候也需要注意的是這些認識不代表「我」永遠就是「這樣的人」了，還記得幾年前鬧的沸沸揚揚的「好萊塢世紀官司」強尼戴普與安柏赫德嗎？當時「邊緣型人格障礙症」一度被關注，並開始有層出不窮的「測驗」、「量表」來幫助人們自我檢測自己「是不是邊緣型人格障礙症」，然而什麼是人格障礙症呢？林宛萱表示，人格特質是每個人特有的思考和行為方式，所以可能每個人都可能會有類似的特質出現，而當某些人格特質極端化或失去平衡導致生活適應上出現問題，甚至造成個人痛苦無法調節，便可能會發展為人格障礙，但要注意並不是你有這個特質就代表你有這個人格障礙症，人格障礙症的成因、病理及症狀有嚴格的定義，遠比想像中的更為複雜及嚴苛。在這個資訊發達的時代，我們可以透過許多方式來探索及覺察自己的人格特質，然而，在臨床心理領域中，我們發現：過度執著於性格標籤，有時反而會影響更多的自我探索甚至是心理健康，每個人都是獨特而複雜的個體，不該被簡單的標籤定義，急著將自己套入某個性格或是人格障礙症可能會造成自我侷限而限制了我們更多不同的可能性，如何更開放、彈性及包容的看待每個不同的人，並過上我們「值得活得人生」才是更重要的事。

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松德院區臨床心理科林宛萱臨床心理師

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公司地址	負責人	統一編號	狀態
臺北市立聯合醫院（林森院區）臺北市中山區恆安里林森北路５３０號Ｂ１及６樓		26277446
臺北市立聯合醫院松德院區復健實習商店二臺北市信義區松德路３０９號		10358267
臺北市立聯合醫院松德院區復健實習商店一臺北市信義區松德路３０９號		10358301
臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科臺北市大安區仁慈里仁愛路４段１０號Ｂ１樓		26276410
臺北市立聯合醫院松德院區營養科臺北市信義區三犁里松德路３０９號３樓		26277282
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科（和平）臺北市中正區愛國里中華路２段３３號Ｂ１樓		26277488
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科（婦幼）臺北市中正區南福里福州街１２號１０樓		26277494
臺北市立聯合醫院中興院區營養科臺北市大同區玉泉里鄭州路１４５號Ｂ１樓		26277754

臺北市立聯合醫院（林森院區）

登記地址: 臺北市中山區恆安里林森北路５３０號Ｂ１及６樓 | 統編: 26277446

臺北市立聯合醫院松德院區復健實習商店二

登記地址: 臺北市信義區松德路３０９號 | 統編: 10358267

臺北市立聯合醫院松德院區復健實習商店一

登記地址: 臺北市信義區松德路３０９號 | 統編: 10358301

臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科

登記地址: 臺北市大安區仁慈里仁愛路４段１０號Ｂ１樓 | 統編: 26276410

臺北市立聯合醫院松德院區營養科

登記地址: 臺北市信義區三犁里松德路３０９號３樓 | 統編: 26277282

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科（和平）

登記地址: 臺北市中正區愛國里中華路２段３３號Ｂ１樓 | 統編: 26277488

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科（婦幼）

登記地址: 臺北市中正區南福里福州街１２號１０樓 | 統編: 26277494

臺北市立聯合醫院中興院區營養科

登記地址: 臺北市大同區玉泉里鄭州路１４５號Ｂ１樓 | 統編: 26277754

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守護城市地下靜脈 113年北市完成逾100公里污水管渠檢視	發布日期: 2024/12/26 09:08:00 \| 發布單位: 臺北市政府工務局衛生下水道工程處 \| 聯絡人: \| 聯絡資訊: \| 內容: 發稿單位：衛工處維護工程科發稿日期：113年12月26日新聞聯絡人：林子筠聯絡電話：0963568252業務聯絡人：顧睿瑜科長聯絡電話：0978121328污水下水道俗稱城市靜脈，臺北市污水下水道建設...
強化城市連結—基北北桃合作交流平臺副市長會議　推動北臺灣共榮發展	發布日期: 2024/12/26 09:01:00 \| 發布單位: 臺北市政府研究發展考核委員會 \| 聯絡人: \| 聯絡資訊: \| 內容: 新聞聯絡人：陳宗亨簡任研究員聯絡電話：2720-8889轉2262；0966-686-090本案承辦人：胡婷舜副研究員聯絡電話：02-2720-8889轉2280基北北桃合作交流平臺第4次副市長層級會...
「114 年元旦總統府升旗典禮」活動周邊交通管制措施	發布日期: 2024/12/26 09:00:00 \| 發布單位: 臺北市政府交通局 \| 聯絡人: 林育生科長 \| 聯絡資訊: 1999轉6862(外縣市請撥02-27208889) \| 內容: 配合114 年元旦總統府升旗典禮活動，總統府周邊區域自113年12月27日13時起，分階段實施設備搭建作業、升旗典禮預演、元旦升旗典禮等各項交通管制措施，請民眾注意交通管制訊息，並請配合改道...
北市青年局助攻青年創業自114年1月1日起受理青創融資貸款結合青創輔導、補助資源提供全方位服務	發布日期: 2024/12/26 09:00:00 \| 發布單位: 臺北市政府青年局 \| 聯絡人: \| 聯絡資訊: \| 內容: 臺北市政府青年局以創業前及創業初期青年為對象，113年推出「青年創業平臺」計畫，提供科技新創、餐飲、文創產業等創業家見習機會、參展媒合及創業諮詢等服務，同時輔以青創參展及共享空間租賃等補助，獲青創團隊...
提升城市競爭力 113年北市污水接管戶數創近10年新高	發布日期: 2024/12/26 09:00:00 \| 發布單位: 臺北市政府工務局衛生下水道工程處 \| 聯絡人: \| 聯絡資訊: \| 內容: 發稿單位：衛工處工務科發稿日期：113年12月26日新聞聯絡人：林子筠聯絡電話：0963568252業務聯絡人：王凱民聯絡電話：0932158182污水下水道是城市重要的基礎建設，也是象徵城市競爭力的...
臺北天文館周末「星空下的宇宙紀事」，邀您探索火星衛星！	發布日期: 2024/12/26 09:00:00 \| 發布單位: 臺北市立天文科學教育館 \| 聯絡人: 高銘鴻 \| 聯絡資訊: 2831-4551分機604 \| 內容: 臺北天文館12月28日（六）晚間19時將舉辦「星空下的宇宙紀事」活動，在球幕宇宙劇場中探索神秘的火星衛星，以及未來的探測計畫MMX(Martian Moons Exploration)，歡迎參加。位於...

從MBTI到心理測驗遊戲 探索人格特質與人格障礙的奧秘和差異 - 臺北市市政網站整合平台之新聞稿 @ 臺北市政府資訊局

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從MBTI到心理測驗遊戲探索人格特質與人格障礙的奧秘和差異
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