學測最後衝刺 北市教育局呼籲考生規律作息
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標題學測最後衝刺 北市教育局呼籲考生規律作息的刊登日期是2025-01-14, 書籤是考試, 內容是114學年度大學學科能力測驗即將在1月18日至20日舉行，臺北市共有2萬2,500名考生報考，教育局表示，臺北市設有18個考場，開放考生1月17日下午2點到4點查看考場。並提醒考生考試期間務必攜帶應試有效證件正本，提早出門，預留足夠的交通時間並確實遵守試場規則，尤其不可攜帶非應試用品入場，測驗時行動....
| 刊登日期 | 2025-01-14 |
| 書籤 | 考試 |
| 標題 | 學測最後衝刺 北市教育局呼籲考生規律作息 |
| 連結 | http://www.ner.gov.tw/news/678621a47160a4002225d4f0 |
| 內容 | 114學年度大學學科能力測驗即將在1月18日至20日舉行，臺北市共有2萬2,500名考生報考，教育局表示，臺北市設有18個考場，開放考生1月17日下午2點到4點查看考場。並提醒考生考試期間務必攜帶應試有效證件正本，提早出門，預留足夠的交通時間並確實遵守試場規則，尤其不可攜帶非應試用品入場，測驗時行動電話應完全關機，以免因違規而影響考試成績。
臺北市教育局提醒考生保持最佳狀態從容赴考，首先是要規律作息，讓身體在規律的作息下，可不消耗多餘資源，使讀書學習更有效率。其次是適度運動，大腦需要穩定的節奏來保持效率，適度運動、深呼吸都有助於調節自律神經，保持身心穩定平衡。也要實戰模擬，訂定合理的復習計畫，核心概念重點複習，根據學測考程表，安排相對應的科目練習，調整狀態，讓大腦習慣在白天保持活躍，激發思考，提高專注力。
另外，教育局也提醒考生要攝取均衡的營養，多吃蔬菜水果，避免過多咖啡因或糖分，以免影響睡眠和專注力。並以正向思考，告訴自己沒有一體適用的做法，只有最適合自己的策略，相信自己的準備，避免與他人過度比較，保持積極自信的態度，這將有助於提高考試表現。
教育局表示，學測不僅是對學科知識的檢驗，更是對學生們長期以來努力的肯定，相信每一位考生都是最棒的，也期盼大家都能以平常心應試，展現最佳的學習成果。並呼籲家長們，在這段期間給予考生最大的支持與鼓勵，陪伴他們度過這重要的時刻。 |
刊登日期2025-01-14 |
書籤考試 |
標題學測最後衝刺 北市教育局呼籲考生規律作息 |
連結http://www.ner.gov.tw/news/678621a47160a4002225d4f0 |
內容114學年度大學學科能力測驗即將在1月18日至20日舉行，臺北市共有2萬2,500名考生報考，教育局表示，臺北市設有18個考場，開放考生1月17日下午2點到4點查看考場。並提醒考生考試期間務必攜帶應試有效證件正本，提早出門，預留足夠的交通時間並確實遵守試場規則，尤其不可攜帶非應試用品入場，測驗時行動電話應完全關機，以免因違規而影響考試成績。
臺北市教育局提醒考生保持最佳狀態從容赴考，首先是要規律作息，讓身體在規律的作息下，可不消耗多餘資源，使讀書學習更有效率。其次是適度運動，大腦需要穩定的節奏來保持效率，適度運動、深呼吸都有助於調節自律神經，保持身心穩定平衡。也要實戰模擬，訂定合理的復習計畫，核心概念重點複習，根據學測考程表，安排相對應的科目練習，調整狀態，讓大腦習慣在白天保持活躍，激發思考，提高專注力。
另外，教育局也提醒考生要攝取均衡的營養，多吃蔬菜水果，避免過多咖啡因或糖分，以免影響睡眠和專注力。並以正向思考，告訴自己沒有一體適用的做法，只有最適合自己的策略，相信自己的準備，避免與他人過度比較，保持積極自信的態度，這將有助於提高考試表現。
教育局表示，學測不僅是對學科知識的檢驗，更是對學生們長期以來努力的肯定，相信每一位考生都是最棒的，也期盼大家都能以平常心應試，展現最佳的學習成果。並呼籲家長們，在這段期間給予考生最大的支持與鼓勵，陪伴他們度過這重要的時刻。 |