打造你家的防災包，必備台糖產品-天災無情，親情有義：打造一份愛與責任的家庭防災準備指南
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「臺灣，颱風多、地震多，不是什麼人住的地方。」這句話出自藝術表演團體「表演工作坊」於民國78年發表的作品《這一夜，誰來說相聲？》。雖然這段臺詞聽起來幽默，但它也準確地描繪了臺灣的自然環境特徵。隨著近年來極端氣候和地殼活動日益頻繁，我們生活在這片土地上的風險也在不斷上升。正如在上一單元〈天不照甲子，異象頻繁〉中所討論的那樣，每個人都應該具備基本的防災知識與應急能力，並且定期進行家庭防災演練，準備好必要的應急物資，以應對突發的災難。

然而，正所謂「天災無情，親情有義」，在災難面前，最重要的是全家人團結一致，共織安全網來保護家庭成員。因此，召開家庭會議，討論防災計畫，無疑是第一步。

家庭會議：共同編織安全網

在召開家庭會議之前，可至內政部消防署的「消防防災館」網站的「防災一起學」專區瞭解各類危機和災害類型，與家庭成員討論在面對不同的災害時，每個人各自的角色和責任，比如誰負責關閉瓦斯、誰負責攜帶重要文件、誰協助年長者或幼童等，並制定行動的優先順序。建議製作一份書面的行動指南，將所有討論內容記錄下來，放在家中顯眼的位置。

一份較為完整的家庭應變計畫與指南，應包括（1）親友聯絡清單（2）逃生路線地圖（3）熟悉各種災害避難技巧（4）安全儲糧（5）心理準備等5項，底下分別述說：

緊急聯絡網：建立緊急即時通訊系統

完整的緊急聯絡網應該包含家庭成員、親友、鄰居、醫療機構、警消單位等的聯絡方式。但重要順序應是先有重要親友的聯絡方式，其次才是鄰居、再次才是醫療機構和警消單位。製作緊急聯絡清單時，應包括（1）姓名（2）手機號碼（3）室內電話（4）聯絡地址等4項資料；此外，在手機普及到每人人手一機的時代，有必要記下室內電話嗎？仍有必要。因為室內電話不需用電也不用網路，在停電斷網、基地台不通的的情況下，室內電話完全可以發揮功能，是急難救助的重要工具，因此，記下室內電話對自己與家人就是多一分保障。另外，建議準備多份紙本聯絡清單，分別放在家中、車上和隨身包包裡。同時，也要將這些資訊儲存在手機中，並定期更新。

安全區域與逃生路線：繪製地圖

當災害發生時，有時電話或手機可能無法聯絡到親友，為了避免失聯，事先應與家人約定好緊急避難集合地點。緊急集合點至少要設定3個，並確定優先順序。首選應為地標明確、容易到達且具備物資供應和安全收容空間的場所；例如政府規劃的防災公園、公立學校（國中、小學、高中）及公立運動場館等，都是不錯的選擇。

那麼，如何找到政府規劃的避難所呢？首先，請前往各縣市政府的防災資訊網站或各區公所的「災害防救專區」，下載並列印出您所在區域的避難地圖。接著，在地圖上標註出您自己的位置、附近的主要地標、避難所、備用避難所、重要機構（如醫院、藥局、消防隊、警察局）以及高風險區域（如易淹水、爆炸、樓塌、被轟炸等地點）。

完成標註後，與家人共同討論，選出3個共識的緊急避難集合點，並使用不同顏色或符號區分標註。此外，還應確認可能的替代道路，以避開擁擠的人潮。最後，將這些地點和行動路線繪製完成後，定期進行演練，確保全家人熟悉應變計畫。

另外，登入內政部消防署建置「全民防災e點通」個人化防災系統網站或「消防防災ｅ點通」App，在「主題快搜」/「個人防災」/「我的防災卡」選項中，輸入與家人約定集合地點及緊急聯絡人，震後第一時間即可用系統預設文字，讓您可以快速傳送訊息給家人。

除此之外，我們也要熟悉面對各種災害的逃生應變技巧。

災害應變技巧：因地制宜的準備

1、地震來襲：穩住生命的一剎那

地震發生時，要立即採取趴下、掩護、穩住的動作。平時就要確認家具是否固定妥當，準備好手電筒和哨子。地震後要確認瓦斯是否關閉，並且要注意餘震。

如果震後發現住所有倒塌的危檢，必須立刻離開家裏，前往事先與家人約定好的緊急避難集合點。

2、颱風肆虐：預防於補救

颱風來臨前要儲備足夠的飲用水和食物，確認居家排水系統是否通暢，將陽台物品收整固定。颱風期間避免外出，隨時關注政府發布的警報訊息。

若發生停電事故，應將插座上的電器或電子用品的插頭拔除，避免電力恢復時造成損壞、冰箱或冷凍庫的食物或藥品如果已經恢復常溫或變質，建議不要再食用、夜間照明可使用手電筒，避免點燃蠟燭，以免造成火災，並多留意家中長輩及嬰幼兒的狀況。

另外，政府有時會實施預防性疏散撤離措施，此時應聽從政府的指示移動至安全處；在行動之前，請先穿上堅固的鞋子、長袖、長褲、安全帽等，以確保避難過程中安全；若有準備避難包，請隨身攜帶前往，以備不時之需。

3、複合式災害的應對

現實中常常會遇到多重災害同時發生的情況，例如地震後引發火災，或是颱風造成淹水和土石流。因此，要針對不同災害組合預先擬定應變策略，並且準備相應的避難物資。

儲備物資：生存的基本保障

災害發生時，外部支援可能無法及時抵達，因此家中要準備至少3天的緊急物資，在準備的同時，必須考慮家中成員的特性，如老人、嬰幼兒或食物過敏者在攝取食物上的需求，方能周全並度過難關。這些物資包括水、食物、急救包、個人藥物、手電筒、電池、收音機、保暖衣物等；這些物資要定期檢查更新，建議每半年檢查一次，確保在需要時能夠立即使用。1、水資源：飲用水與衛生清潔

以準備水來說，一般而言，成人每日需3公升的水，夏季甚至要在4公升以上；建議評估家庭成員每日的飲水量與維持基本衛生條件（沖馬桶、洗手）所需水量才能抓出正確的用水量。

2、食物準備：水、蛋白質、碳水化合物、纖維、其他

在儲備食物方面，以常溫可保存、不易變質為主，如地瓜、芋頭等；另外，料理方式必須簡單，只需少量的水、電、瓦斯就可煮食或者不需處理直接食用為佳，如罐頭。另在消防署的《居家防災食物準備手冊》中提及，在準備食物上分為必需品（水）、主食（碳水化合物及熱量主要來源，如米、麵）、主菜（提供蛋白質，如牛肉、雞肉、豬肉調理包或魚、肉、豆罐頭）、副菜（可耐保存的蔬菜、調味料、蔬菜汁、果汁、即食杯湯、巧克力、餅乾）等4項，而進一步詳細內容請見消防署的《居家防災食物準備手冊》。

3、醫藥物資：常備、急救與個人用藥

在準備醫藥物資方面， 除一般家庭常備藥、急救包外，防疫物資、個人用藥（或家庭成員用藥）的存量也要定時確認與更新。

此外，為獲得官方消息、聯繫親友、向外求助，保有通訊機會，來判斷情勢與成功獲得援助，準備收音機（裝電池、太陽能或手搖發電皆可）、簡易型無線電、手機行動充電組（行動電源、快充線、充電插頭）、紙本親友聯絡清單，是一種必須。

4、其他物資：

其他方面，像是保暖及防水衣物、手電筒（或緊急照明器材）、點火工具、可攜式爐具及補充燃料、可拋棄式生理用品、嬰幼兒、老人用品等，也應一併考量。如果養有寵物，則須另行準備。

心理準備：危機中的堅韌

除了物質上的準備，心理建設同樣重要。要讓家人了解，恐懼和緊張是正常的反應，但有了充分的準備，就能夠從容應對。對於年長者和幼童，要特別注意他們的心理狀態，用適合的方式讓他們理解防災知識，避免造成不必要的驚慌。

結語：守護家人安全，打造韌性家庭

「臺灣，颱風多、地震多，不是什麼人住的地方」這句話道出了這片土地的脆弱性，卻也凸顯了住在此地的人們堅韌的生命力。面對頻繁的天災和地震，我們不是逃避，而是選擇攜手面對、互相扶持。

災難無法預測，但我們可以在發生之前做好充分準備。這不僅是對自己和家人生命安全的負責，更是對社會整體災害應對能力的貢獻。家庭防災計畫的建立和定期演練，能讓每個成員在面對突如其來的災難時，心中有數、行動有序，減少混亂與恐慌。總之，防災準備是一項長期而持續的過程，需要每個家庭成員的共同參與和努力。 只有做好充分的準備，才能在災害來臨時，最大程度地減少損失，保護自己和家人的生命安全。

（本文由生成式AI協助寫作而成）

參考資料：

1、沃草有限公司. (2024). 公民行動指南 (初版三刷). 臺北：沃草有限公司。

2、內政部消防署「消防防災館」：https://www.tfdp.com.tw/cht/index.php?code=list&ids=16

3、全民防災e點通：https://bear.emic.gov.tw/MY2/

4、內政部消防署的《居家防災食物準備手冊》：https://www.tfdp.com.tw/cht/index.php?code=list&flag=detail&ids=37&article_id=878