正位瑜珈B
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活動名稱正位瑜珈B的活動起始日期是2025/05/14, 活動結束日期是2025/08/20.
| 發行版本 | 1.4 |
| 唯一辨識碼 | 67b80bec26b3240c403d97ab |
| 活動名稱 | 正位瑜珈B |
| 活動類別 | 19 |
| 活動場次資訊 | 1:單場次演出時間 : 2025/05/14 09:30:00地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱 : E306教室 是否售票 : Y 價格 : 2000 緯度 : 25.0367564 經度 : 121.519047 結束時間 : 2025/08/20 09:30:00 |
| 演出單位 | (空) |
| 折扣資訊 | (空) |
| 簡介說明 | 有鑑於現代人不均衡的生活方式及長期錯誤的坐姿、站姿及走路方式，但我們卻毫不自知，造成骨盆歪斜影響到背部脊柱的負擔。這些錯誤姿勢可以透過正位瑜珈動作進行矯正，不僅可以加強較弱的肌肉群、舒緩關節肌肉緊張，達到預防跟矯正的作用 透過簡單的瑜珈體位法檢視自己的動作是否真的做正確。從最基本的正確念出發、了解正確的姿勢、體位，對人體健康的重要性。 週次 課程主題 教學內容 第1週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第2週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第3週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第4週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第5週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第6週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第7週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第8週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第9週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第10週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第11週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第12週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第13週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第14週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第15週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 ★ 請學員自備瑜珈磚、瑜珈墊 |
| 圖片連結 | (空) |
| 主辦單位 | 1:國立中正紀念堂管理處 |
| 協辦單位 | (空的。未填資料。) |
| 贊助單位 | (空的。未填資料。) |
| 其他單位 | (空的。未填資料。) |
| 售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=50604 |
| 推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
| 備註 | (空) |
| 編輯時間 | (空) |
| 來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
| 活動起始日期 | 2025/05/14 |
| 活動結束日期 | 2025/08/20 |
| 點閱數 | 2 |
| 同步更新日期 | 2025-05-24 |
發行版本1.4 |
唯一辨識碼67b80bec26b3240c403d97ab |
活動名稱正位瑜珈B |
活動類別19 |
活動場次資訊1:單場次演出時間 : 2025/05/14 09:30:00地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱 : E306教室 是否售票 : Y 價格 : 2000 緯度 : 25.0367564 經度 : 121.519047 結束時間 : 2025/08/20 09:30:00 |
演出單位(空) |
折扣資訊(空) |
簡介說明有鑑於現代人不均衡的生活方式及長期錯誤的坐姿、站姿及走路方式，但我們卻毫不自知，造成骨盆歪斜影響到背部脊柱的負擔。這些錯誤姿勢可以透過正位瑜珈動作進行矯正，不僅可以加強較弱的肌肉群、舒緩關節肌肉緊張，達到預防跟矯正的作用 透過簡單的瑜珈體位法檢視自己的動作是否真的做正確。從最基本的正確念出發、了解正確的姿勢、體位，對人體健康的重要性。 週次 課程主題 教學內容 第1週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第2週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第3週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第4週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第5週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第6週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第7週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第8週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第9週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第10週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第11週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第12週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第13週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第14週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第15週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 ★ 請學員自備瑜珈磚、瑜珈墊 |
圖片連結(空) |
主辦單位1:國立中正紀念堂管理處 |
協辦單位(空的。未填資料。) |
贊助單位(空的。未填資料。) |
其他單位(空的。未填資料。) |
售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=50604 |
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註(空) |
編輯時間(空) |
來源網站名稱藝文活動報名平台 |
活動起始日期2025/05/14 |
活動結束日期2025/08/20 |
點閱數2 |
同步更新日期2025-05-24 |