聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀,是真的嗎?
- 食藥闢謠專區資料集 @ 衛生福利部食品藥物管理署
標題聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀,是真的嗎?的分類是食品, 發布日期是12 3 2019 10:00AM, 內容是解答: 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀,是真的嗎? 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足,所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多,常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲勞、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素外,飲食中礦物質鈣鎂的不均衡也可能產生腳抽筋,所以....
分類 | 食品 |
標題 | 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀,是真的嗎? |
內容 | 解答: 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀,是真的嗎? 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足,所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多,常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲勞、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素外,飲食中礦物質鈣鎂的不均衡也可能產生腳抽筋,所以不見得每個人腳抽筋的原因都是因為缺乏鈣質。 食藥署提醒保持均衡飲食,養成健康的生活習慣,適當運動並維持理想體重,建立正確的營養攝取觀念,才能維持身體健康。晚上睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動,並注意雙腿的保暖。若症狀仍未改善,應適時就醫並遵醫囑治療,勿聽信偏方而延誤就醫時機。 |
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發布日期 | 12 3 2019 10:00AM |
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內容解答: 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀,是真的嗎? 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足,所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多,常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲勞、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素外,飲食中礦物質鈣鎂的不均衡也可能產生腳抽筋,所以不見得每個人腳抽筋的原因都是因為缺乏鈣質。 食藥署提醒保持均衡飲食,養成健康的生活習慣,適當運動並維持理想體重,建立正確的營養攝取觀念,才能維持身體健康。晚上睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動,並注意雙腿的保暖。若症狀仍未改善,應適時就醫並遵醫囑治療,勿聽信偏方而延誤就醫時機。 |
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發布日期12 3 2019 10:00AM |
| 分類: 食品 | 發布日期: 12 3 2019 | 內容: 解答: 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀,是真的嗎? 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足,所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多,常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲... @ 食藥闢謠專區資料集 |
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