彼拉提斯B(初級)
- 藝文活動-所有類別 @ 文化部
活動名稱彼拉提斯B(初級)的活動起始日期是2024/01/07, 活動結束日期是2024/04/28.
| 發行版本 | 1.4 |
| 唯一辨識碼 | 6584ef0473f77ca2507fd75c |
| 活動名稱 | 彼拉提斯B(初級) |
| 活動類別 | 19 |
| 活動場次資訊 | 1:單場次演出時間 : 2024/01/07 09:30:00
地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱 : 305教室
是否售票 : Y
價格 : 2000
緯度 : 25.0367564
經度 : 121.519047
結束時間 : 2024/04/28 09:30:00
|
| 演出單位 | (空) |
| 折扣資訊 | (空) |
| 簡介說明 | 2/11、4/7停課
次序
課程主題
教學內容
課
程
大
綱
1
身體本能
找回身體的核心價值，重啟身體的自癒能力。
2
氣運益體
腹式呼吸有益橫隔膜，並有益身體新陳代謝。
3
體感節奏
意念動而後身息運作，意念止而後心靜身正。
4
體態自癒
錯誤運動會勞損筋骨，正確體式能自我修復。
5
核心樞紐
力量運用源於核心處，核心穩定能預防傷害。
6
椎間柔韌
背肌訓練能強健脊柱，弓式體位能舒展脊椎。
7
舒展肌群
伸展肌群能增加韌性，並且改善關節穩定度。
8
耐力如恆
肌耐力增加有益燃脂，並能減少肌肉疲勞感。
9
慢伸緩屈
體位難可選替代動作，筋骨較緊可循序漸進。
10
緩旋慢扭
拉伸背脊可舒緩背部，扭轉體位能靈活脊椎。
11
妥旋關節
放任體重使關節受損，缺乏運動使關節退化。
12
頻舉若穩
單腳平衡強化髖關節，蚌殼式強化骨盆肌群。
13
柔筋潤帶
勞逸過度使韌帶鬆弛，適度運動能保健韌帶。
14
骨盆本位
骨盆正位能促進循環，骨盆體操能改善腰背。
15
安頓身心
意識臨在於收勢當下，靜默端坐能安頓身心。 |
| 圖片連結 | (空) |
| 主辦單位 | 1:國立中正紀念堂管理處 |
| 協辦單位 | (空的。未填資料。)
|
| 贊助單位 | (空的。未填資料。)
|
| 其他單位 | (空的。未填資料。)
|
| 售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30987 |
| 推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
| 備註 | (空) |
| 編輯時間 | (空) |
| 來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
| 活動起始日期 | 2024/01/07 |
| 活動結束日期 | 2024/04/28 |
| 點閱數 | 1 |
| 同步更新日期 | 2024-04-28 |
發行版本1.4 |
唯一辨識碼6584ef0473f77ca2507fd75c |
活動名稱彼拉提斯B(初級) |
活動類別19 |
活動場次資訊1:單場次演出時間 : 2024/01/07 09:30:00
地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱 : 305教室
是否售票 : Y
價格 : 2000
緯度 : 25.0367564
經度 : 121.519047
結束時間 : 2024/04/28 09:30:00
|
演出單位(空) |
折扣資訊(空) |
簡介說明2/11、4/7停課
次序
課程主題
教學內容
課
程
大
綱
1
身體本能
找回身體的核心價值，重啟身體的自癒能力。
2
氣運益體
腹式呼吸有益橫隔膜，並有益身體新陳代謝。
3
體感節奏
意念動而後身息運作，意念止而後心靜身正。
4
體態自癒
錯誤運動會勞損筋骨，正確體式能自我修復。
5
核心樞紐
力量運用源於核心處，核心穩定能預防傷害。
6
椎間柔韌
背肌訓練能強健脊柱，弓式體位能舒展脊椎。
7
舒展肌群
伸展肌群能增加韌性，並且改善關節穩定度。
8
耐力如恆
肌耐力增加有益燃脂，並能減少肌肉疲勞感。
9
慢伸緩屈
體位難可選替代動作，筋骨較緊可循序漸進。
10
緩旋慢扭
拉伸背脊可舒緩背部，扭轉體位能靈活脊椎。
11
妥旋關節
放任體重使關節受損，缺乏運動使關節退化。
12
頻舉若穩
單腳平衡強化髖關節，蚌殼式強化骨盆肌群。
13
柔筋潤帶
勞逸過度使韌帶鬆弛，適度運動能保健韌帶。
14
骨盆本位
骨盆正位能促進循環，骨盆體操能改善腰背。
15
安頓身心
意識臨在於收勢當下，靜默端坐能安頓身心。 |
圖片連結(空) |
主辦單位1:國立中正紀念堂管理處 |
協辦單位(空的。未填資料。)
|
贊助單位(空的。未填資料。)
|
其他單位(空的。未填資料。)
|
售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30987 |
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註(空) |
編輯時間(空) |
來源網站名稱藝文活動報名平台 |
活動起始日期2024/01/07 |
活動結束日期2024/04/28 |
點閱數1 |
同步更新日期2024-04-28 |
根據識別碼 6584ef0473f77ca2507fd75c 找到的相關資料
| 發行版本 | 1.4 |
| 唯一辨識碼 | 6584ef0473f77ca2507fd75c |
| 活動名稱 | 彼拉提斯B(初級) |
| 活動類別 | 19 |
| 活動場次資訊 | 1::
單場次演出時間: : 2024/01/07 09:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 305教室
是否售票: : Y
價格: : 2000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/28 09:30:00
|
| 演出單位 | (空) |
| 折扣資訊 | (空) |
| 簡介說明 | 2/11、4/7停課
次序
課程主題
教學內容
課
程
大
綱
1
身體本能
找回身體的核心價值，重啟身體的自癒能力。
2
氣運益體
腹式呼吸有益橫隔膜，並有益身體新陳代謝。
3
體感節奏
意念動而後身息運作，意念止而後心靜身正。
4
體態自癒
錯誤運動會勞損筋骨，正確體式能自我修復。
5
核心樞紐
力量運用源於核心處，核心穩定能預防傷害。
6
椎間柔韌
背肌訓練能強健脊柱，弓式體位能舒展脊椎。
7
舒展肌群
伸展肌群能增加韌性，並且改善關節穩定度。
8
耐力如恆
肌耐力增加有益燃脂，並能減少肌肉疲勞感。
9
慢伸緩屈
體位難可選替代動作，筋骨較緊可循序漸進。
10
緩旋慢扭
拉伸背脊可舒緩背部，扭轉體位能靈活脊椎。
11
妥旋關節
放任體重使關節受損，缺乏運動使關節退化。
12
頻舉若穩
單腳平衡強化髖關節，蚌殼式強化骨盆肌群。
13
柔筋潤帶
勞逸過度使韌帶鬆弛，適度運動能保健韌帶。
14
骨盆本位
骨盆正位能促進循環，骨盆體操能改善腰背。
15
安頓身心
意識臨在於收勢當下，靜默端坐能安頓身心。 |
| 圖片連結 | (空) |
| 主辦單位 | 1:: : 國立中正紀念堂管理處
|
| 協辦單位 | (空的。未填資料。)
|
| 贊助單位 | (空的。未填資料。)
|
| 其他單位 | (空的。未填資料。)
|
| 售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30987 |
| 推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
| 備註 | (空) |
| 編輯時間 | (空) |
| 來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
| 活動起始日期 | 2024/01/07 |
| 活動結束日期 | 2024/04/28 |
| 點閱數 | 0 |
| 發行版本: 1.4 |
| 唯一辨識碼: 6584ef0473f77ca2507fd75c |
| 活動名稱: 彼拉提斯B(初級) |
| 活動類別: 19 |
活動場次資訊: 1::
單場次演出時間: : 2024/01/07 09:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 305教室
是否售票: : Y
價格: : 2000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/28 09:30:00
|
| 演出單位: (空) |
| 折扣資訊: (空) |
| 簡介說明: 2/11、4/7停課
次序
課程主題
教學內容
課
程
大
綱
1
身體本能
找回身體的核心價值，重啟身體的自癒能力。
2
氣運益體
腹式呼吸有益橫隔膜，並有益身體新陳代謝。
3
體感節奏
意念動而後身息運作，意念止而後心靜身正。
4
體態自癒
錯誤運動會勞損筋骨，正確體式能自我修復。
5
核心樞紐
力量運用源於核心處，核心穩定能預防傷害。
6
椎間柔韌
背肌訓練能強健脊柱，弓式體位能舒展脊椎。
7
舒展肌群
伸展肌群能增加韌性，並且改善關節穩定度。
8
耐力如恆
肌耐力增加有益燃脂，並能減少肌肉疲勞感。
9
慢伸緩屈
體位難可選替代動作，筋骨較緊可循序漸進。
10
緩旋慢扭
拉伸背脊可舒緩背部，扭轉體位能靈活脊椎。
11
妥旋關節
放任體重使關節受損，缺乏運動使關節退化。
12
頻舉若穩
單腳平衡強化髖關節，蚌殼式強化骨盆肌群。
13
柔筋潤帶
勞逸過度使韌帶鬆弛，適度運動能保健韌帶。
14
骨盆本位
骨盆正位能促進循環，骨盆體操能改善腰背。
15
安頓身心
意識臨在於收勢當下，靜默端坐能安頓身心。 |
| 圖片連結: (空) |
主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
|
協辦單位: (空的。未填資料。)
|
贊助單位: (空的。未填資料。)
|
其他單位: (空的。未填資料。)
|
| 售票網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30987 |
| 推廣網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
| 備註: (空) |
| 編輯時間: (空) |
| 來源網站名稱: 藝文活動報名平台 |
| 活動起始日期: 2024/01/07 |
| 活動結束日期: 2024/04/28 |
| 點閱數: 0 |
[ 搜尋所有
6584ef0473f77ca2507fd75c ... ]
| (中華民國)本活動無實體展演者 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
| (中華民國)臺南市奇美博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: 特展及門票優惠詳洽官網。 |
| (中華民國)陳宏群;(中華民國)陳御辰;(中華民國)鄭至軒;(中華民國)邱奕寧;(中華民國)柯衍吉;(中華民國)李美樺;(中華民國)林芷吟;(中華民國)潘勁瑞;(中華民國)蔡名璨;(中華民國)蔡元桓 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
| (中華民國)邱怡強 | 活動起始日期: 2023/01/03 | 活動結束日期: 2023/12/26 | 折扣資訊: |
| (中華民國)呂麗珠;(中華民國)黃育真;(中華民國)杜翠琴 | 活動起始日期: 2023/01/06 | 活動結束日期: 2023/12/29 | 折扣資訊: |
| (中華民國)雲林布袋戲館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
| (中華民國)台南應用科技大學美術系 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
| (中華民國)林芳琦 | 活動起始日期: 2023/01/08 | 活動結束日期: 2023/12/10 | 折扣資訊: |
| (中華民國)沈東廷(東東老師) | 活動起始日期: 2023/01/15 | 活動結束日期: 2023/12/17 | 折扣資訊: |
| (中華民國)許紘源;(中華民國)邱立偉;(中華民國)孫介珩 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: 套票150元(含駁二當代館C5、C7倉庫及舊事倉庫)。一人一票，限同一人單日使用，展覽不限進場次數。 年齡6歲以下或身高115公分以下之幼童(主要以證件為主)，與持身心障礙手冊及必要陪同者，請出示相關... |
| (中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
| (中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
| (中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
| (中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
| (中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
(中華民國)本活動無實體展演者 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
(中華民國)臺南市奇美博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: 特展及門票優惠詳洽官網。 |
(中華民國)陳宏群;(中華民國)陳御辰;(中華民國)鄭至軒;(中華民國)邱奕寧;(中華民國)柯衍吉;(中華民國)李美樺;(中華民國)林芷吟;(中華民國)潘勁瑞;(中華民國)蔡名璨;(中華民國)蔡元桓 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
(中華民國)邱怡強 | 活動起始日期: 2023/01/03 | 活動結束日期: 2023/12/26 | 折扣資訊: |
(中華民國)呂麗珠;(中華民國)黃育真;(中華民國)杜翠琴 | 活動起始日期: 2023/01/06 | 活動結束日期: 2023/12/29 | 折扣資訊: |
(中華民國)雲林布袋戲館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
(中華民國)台南應用科技大學美術系 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
(中華民國)林芳琦 | 活動起始日期: 2023/01/08 | 活動結束日期: 2023/12/10 | 折扣資訊: |
(中華民國)沈東廷(東東老師) | 活動起始日期: 2023/01/15 | 活動結束日期: 2023/12/17 | 折扣資訊: |
(中華民國)許紘源;(中華民國)邱立偉;(中華民國)孫介珩 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: 套票150元(含駁二當代館C5、C7倉庫及舊事倉庫)。一人一票，限同一人單日使用，展覽不限進場次數。 年齡6歲以下或身高115公分以下之幼童(主要以證件為主)，與持身心障礙手冊及必要陪同者，請出示相關... |
(中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
(中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
(中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
(中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
(中華民國)高雄市立歷史博物館 | 活動起始日期: 2023/01/01 | 活動結束日期: 2023/12/31 | 折扣資訊: |
|