標題聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？的分類是食品, 發布日期是12 3 2019, 內容是解答： 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？ 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足，所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多，常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲勞、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素外，飲食中礦物質鈣鎂的不均衡也可能產生腳抽筋，所以....
| 分類 | 食品 |
| 標題 | 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？ |
| 內容 | 解答： 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？ 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足，所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多，常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲勞、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素外，飲食中礦物質鈣鎂的不均衡也可能產生腳抽筋，所以不見得每個人腳抽筋的原因都是因為缺乏鈣質。 食藥署提醒保持均衡飲食，養成健康的生活習慣，適當運動並維持理想體重，建立正確的營養攝取觀念，才能維持身體健康。晚上睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動，並注意雙腿的保暖。若症狀仍未改善，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。 |
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| 發布日期 | 12 3 2019 |
分類食品 |
標題聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？ |
內容解答： 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？ 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足，所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多，常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲勞、神經病變、情緒緊張、環境溫度改變或其他生理因素外，飲食中礦物質鈣鎂的不均衡也可能產生腳抽筋，所以不見得每個人腳抽筋的原因都是因為缺乏鈣質。 食藥署提醒保持均衡飲食，養成健康的生活習慣，適當運動並維持理想體重，建立正確的營養攝取觀念，才能維持身體健康。晚上睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動，並注意雙腿的保暖。若症狀仍未改善，應適時就醫並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。 |
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發布日期12 3 2019 |
| 分類: 食品 | 發布日期: 12 3 2019 10:00AM | 內容: 解答： 聽說補鈣可有效緩解半夜抽筋症狀，是真的嗎？ 網路流傳睡覺時半夜小腿抽筋是因為身體鈣不足，所以要補鈣才能避免半夜小腿抽筋。 但其實造成夜間腳部抽筋的原因眾多，常見原因包括週邊血液循環不良、肌肉疲... @ 食藥闢謠專區資料集 |
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