ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(A)
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活動名稱ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(A)的活動起始日期是2024/01/08, 活動結束日期是2024/04/29.
| 發行版本 | 1.4 |
| 唯一辨識碼 | 652d921b73f77c62e4370a3f |
| 活動名稱 | ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(A) |
| 活動類別 | 19 |
| 活動場次資訊 | 1:單場次演出時間 : 2024/01/08 12:15:00
地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱 : 306教室
是否售票 : Y
價格 : 933
緯度 : 25.0367564
經度 : 121.519047
結束時間 : 2024/04/29 12:15:00
|
| 演出單位 | (空) |
| 折扣資訊 | (空) |
| 簡介說明 | 2/12、2/19、4/1停課
PS:本期上課共計14堂
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
2
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
3
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
4
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
5
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
6
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
7
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
8
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
9
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
10
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
11
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
12
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
13
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
14
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
課程特色:
* 老師除了帶領學員能大量燃脂及排汗的有氧律動外，更設計能鍛鍊「肌耐力及核心」的動作，讓體態及身型更佳！
* ZUMBA®是當今引領全球「時尚有氧運動」。ZUMBA®之所以獨特，在於結合多國的舞蹈精髓，並搭配豐富熱情「中南美洲音樂」，學員很容易被這股律動的熱情所撼動。
* 老師在節奏及動作安排上，學員體能可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會技巧性的重覆動作，讓學員「易學、易跳、易跟! 」
* ZUMBA®可提升心肺功能、全身肌肉群力量、身體穩定性及柔軟度、關節可活動範圍，及增強身體律動感、靈活度、協調性，愈跳愈年輕有活力!
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝! |
| 圖片連結 | (空) |
| 主辦單位 | 1:國立中正紀念堂管理處 |
| 協辦單位 | (空的。未填資料。)
|
| 贊助單位 | (空的。未填資料。)
|
| 其他單位 | (空的。未填資料。)
|
| 售票網址 | https://event.culture.tw/CKSMH/portal/Registration/C0103MAction?actId=30957 |
| 推廣網址 | https://event.culture.tw/CKSMH |
| 備註 | (空) |
| 編輯時間 | (空) |
| 來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
| 活動起始日期 | 2024/01/08 |
| 活動結束日期 | 2024/04/29 |
| 點閱數 | 20 |
| 同步更新日期 | 2024-04-28 |
發行版本1.4 |
唯一辨識碼652d921b73f77c62e4370a3f |
活動名稱ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(A) |
活動類別19 |
活動場次資訊1:單場次演出時間 : 2024/01/08 12:15:00
地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱 : 306教室
是否售票 : Y
價格 : 933
緯度 : 25.0367564
經度 : 121.519047
結束時間 : 2024/04/29 12:15:00
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演出單位(空) |
折扣資訊(空) |
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PS:本期上課共計14堂
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
2
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搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
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搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
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搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
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7
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搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
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搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
9
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搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
10
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
11
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
12
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
13
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
14
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
課程特色:
* 老師除了帶領學員能大量燃脂及排汗的有氧律動外，更設計能鍛鍊「肌耐力及核心」的動作，讓體態及身型更佳！
* ZUMBA®是當今引領全球「時尚有氧運動」。ZUMBA®之所以獨特，在於結合多國的舞蹈精髓，並搭配豐富熱情「中南美洲音樂」，學員很容易被這股律動的熱情所撼動。
* 老師在節奏及動作安排上，學員體能可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會技巧性的重覆動作，讓學員「易學、易跳、易跟! 」
* ZUMBA®可提升心肺功能、全身肌肉群力量、身體穩定性及柔軟度、關節可活動範圍，及增強身體律動感、靈活度、協調性，愈跳愈年輕有活力!
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝! |
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主辦單位1:國立中正紀念堂管理處 |
協辦單位(空的。未填資料。)
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贊助單位(空的。未填資料。)
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推廣網址https://event.culture.tw/CKSMH |
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活動起始日期2024/01/08 |
活動結束日期2024/04/29 |
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同步更新日期2024-04-28 |
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| 活動名稱 | ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(A) |
| 活動類別 | 19 |
| 活動場次資訊 | 1::
單場次演出時間: : 2024/01/08 12:15:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 933
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/29 12:15:00
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1
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
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2
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3
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搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
4
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搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
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10
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11
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
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12
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
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13
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
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14
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
課程特色:
* 老師除了帶領學員能大量燃脂及排汗的有氧律動外，更設計能鍛鍊「肌耐力及核心」的動作，讓體態及身型更佳！
* ZUMBA®是當今引領全球「時尚有氧運動」。ZUMBA®之所以獨特，在於結合多國的舞蹈精髓，並搭配豐富熱情「中南美洲音樂」，學員很容易被這股律動的熱情所撼動。
* 老師在節奏及動作安排上，學員體能可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會技巧性的重覆動作，讓學員「易學、易跳、易跟! 」
* ZUMBA®可提升心肺功能、全身肌肉群力量、身體穩定性及柔軟度、關節可活動範圍，及增強身體律動感、靈活度、協調性，愈跳愈年輕有活力!
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1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
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| 主辦單位 | 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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| 活動類別: 19 |
活動場次資訊: 1::
單場次演出時間: : 2024/01/08 12:15:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 933
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/29 12:15:00
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| 簡介說明: 2/12、2/19、4/1停課
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課 程 主 題
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1
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
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2
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
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3
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
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4
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
5
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
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ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
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ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
8
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
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9
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
10
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
11
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
12
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
13
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
14
ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)
搭配豐富熱情的中南美洲音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。
課程特色:
* 老師除了帶領學員能大量燃脂及排汗的有氧律動外，更設計能鍛鍊「肌耐力及核心」的動作，讓體態及身型更佳！
* ZUMBA®是當今引領全球「時尚有氧運動」。ZUMBA®之所以獨特，在於結合多國的舞蹈精髓，並搭配豐富熱情「中南美洲音樂」，學員很容易被這股律動的熱情所撼動。
* 老師在節奏及動作安排上，學員體能可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會技巧性的重覆動作，讓學員「易學、易跳、易跟! 」
* ZUMBA®可提升心肺功能、全身肌肉群力量、身體穩定性及柔軟度、關節可活動範圍，及增強身體律動感、靈活度、協調性，愈跳愈年輕有活力!
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝! |
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主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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