ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B)
- 文化部研習課程 @ 文化部
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B)的活動起始日期是2024/01/05, 活動結束日期是2024/04/26.
發行版本 | 1.4 |
唯一辨識碼 | 652d921c73f77c62e4370a42 |
活動名稱 | ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B) |
活動類別 | 19 |
活動場次資訊 | 1:單場次演出時間 : 2024/01/05 14:30:00 地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱 : 306教室 是否售票 : Y 價格 : 1867 緯度 : 25.0367564 經度 : 121.519047 結束時間 : 2024/04/26 14:30:00
|
演出單位 | (空) |
折扣資訊 | (空) |
簡介說明 | 2/9、2/16、4/5停課
PS:本期上課共計14堂。
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
ZUMBA®快樂有氧.健康律動
播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
2
ZUMBA®快樂有氧.健康律動
播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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ZUMBA®快樂有氧.健康律動
播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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ZUMBA®快樂有氧.健康律動
播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
課程特色:
●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整,請學員多加配合,謝謝! |
圖片連結 | (空) |
主辦單位 | 1:國立中正紀念堂管理處 |
協辦單位 | (空的。未填資料。)
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贊助單位 | (空的。未填資料。)
|
其他單位 | (空的。未填資料。)
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售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30960 |
推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註 | (空) |
編輯時間 | (空) |
來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
活動起始日期 | 2024/01/05 |
活動結束日期 | 2024/04/26 |
點閱數 | 33 |
同步更新日期 | 2024-04-27 |
發行版本1.4 |
唯一辨識碼652d921c73f77c62e4370a42 |
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B) |
活動類別19 |
活動場次資訊1:單場次演出時間 : 2024/01/05 14:30:00 地址 : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱 : 306教室 是否售票 : Y 價格 : 1867 緯度 : 25.0367564 經度 : 121.519047 結束時間 : 2024/04/26 14:30:00
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演出單位(空) |
折扣資訊(空) |
簡介說明2/9、2/16、4/5停課
PS:本期上課共計14堂。
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
課程特色:
●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整,請學員多加配合,謝謝! |
圖片連結(空) |
主辦單位1:國立中正紀念堂管理處 |
協辦單位(空的。未填資料。)
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贊助單位(空的。未填資料。)
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其他單位(空的。未填資料。)
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售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30960 |
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註(空) |
編輯時間(空) |
來源網站名稱藝文活動報名平台 |
活動起始日期2024/01/05 |
活動結束日期2024/04/26 |
點閱數33 |
同步更新日期2024-04-27 |
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發行版本 | 1.4 |
唯一辨識碼 | 652d921c73f77c62e4370a42 |
活動名稱 | ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B) |
活動類別 | 19 |
活動場次資訊 | 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/05 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/26 14:30:00
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演出單位 | (空) |
折扣資訊 | (空) |
簡介說明 | 2/9、2/16、4/5停課
PS:本期上課共計14堂。
次序
課 程 主 題
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1
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12
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課程特色:
●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整,請學員多加配合,謝謝! |
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主辦單位 | 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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協辦單位 | (空的。未填資料。)
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贊助單位 | (空的。未填資料。)
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其他單位 | (空的。未填資料。)
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售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30960 |
推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註 | (空) |
編輯時間 | (空) |
來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
活動起始日期 | 2024/01/05 |
活動結束日期 | 2024/04/26 |
點閱數 | 33 |
發行版本: 1.4 |
唯一辨識碼: 652d921c73f77c62e4370a42 |
活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B) |
活動類別: 19 |
活動場次資訊: 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/05 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/26 14:30:00
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演出單位: (空) |
折扣資訊: (空) |
簡介說明: 2/9、2/16、4/5停課
PS:本期上課共計14堂。
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
ZUMBA®快樂有氧.健康律動
播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
2
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課程特色:
●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
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來源網站名稱: 藝文活動報名平台 |
活動起始日期: 2024/01/05 |
活動結束日期: 2024/04/26 |
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活動類別 | 19 |
活動場次資訊 | 1:: 單場次演出時間: : 2024/05/01 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 2000 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/08/07 14:30:00
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播放熱情好聽中南美洲等音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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播放熱情好聽中南美洲等音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
課程特色:
●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲等音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整,請學員多加配合,謝謝!
適合對象: 凡有興趣、無需基礎、男女不限、年紀不限,均歡迎參加 |
圖片連結 | (空) |
主辦單位 | 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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協辦單位 | (空的。未填資料。)
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贊助單位 | (空的。未填資料。)
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其他單位 | (空的。未填資料。)
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售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40573 |
推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
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來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
活動起始日期 | 2024/05/01 |
活動結束日期 | 2024/08/07 |
點閱數 | 13 |
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活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
活動類別: 19 |
活動場次資訊: 1:: 單場次演出時間: : 2024/05/01 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 2000 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/08/07 14:30:00
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●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲等音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
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1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
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主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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活動起始日期: 2024/05/01 |
活動結束日期: 2024/08/07 |
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唯一辨識碼 | 65dcf6a773f77cabb836fd5a |
活動名稱 | ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
活動類別 | 19 |
活動場次資訊 | 1:: 單場次演出時間: : 2024/05/01 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 2000 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/08/07 14:30:00
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演出單位 | (空) |
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●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
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活動類別: 19 |
活動場次資訊: 1:: 單場次演出時間: : 2024/05/01 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 2000 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/08/07 14:30:00
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●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲等音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
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活動結束日期: 2024/08/07 |
點閱數: 13 |
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唯一辨識碼 | 6584ef0173f77ca2507fd745 |
活動名稱 | ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
活動類別 | 19 |
活動場次資訊 | 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
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演出單位 | (空) |
折扣資訊 | (空) |
簡介說明 | 2/14、2/28、4/3停課
PS:本期上課共計14堂
次序
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
課程特色:
●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整,請學員多加配合,謝謝! |
圖片連結 | (空) |
主辦單位 | 1:: : 國立中正紀念堂管理處
|
協辦單位 | (空的。未填資料。)
|
贊助單位 | (空的。未填資料。)
|
其他單位 | (空的。未填資料。)
|
售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30959 |
推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註 | (空) |
編輯時間 | (空) |
來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
活動起始日期 | 2024/01/03 |
活動結束日期 | 2024/04/24 |
點閱數 | 0 |
發行版本: 1.4 |
唯一辨識碼: 6584ef0173f77ca2507fd745 |
活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
活動類別: 19 |
活動場次資訊: 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
|
演出單位: (空) |
折扣資訊: (空) |
簡介說明: 2/14、2/28、4/3停課
PS:本期上課共計14堂
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
ZUMBA®快樂有氧.健康律動
播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
2
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●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
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唯一辨識碼 | 6584ef0173f77ca2507fd745 |
活動名稱 | ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
活動類別 | 19 |
活動場次資訊 | 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
|
演出單位 | (空) |
折扣資訊 | (空) |
簡介說明 | 2/14、2/28、4/3停課
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●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
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來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
活動起始日期 | 2024/01/03 |
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活動場次資訊: 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
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2
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●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
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活動場次資訊 | 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
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2
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●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
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●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
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活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
活動類別: 19 |
活動場次資訊: 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
|
演出單位: (空) |
折扣資訊: (空) |
簡介說明: 2/14、2/28、4/3停課
PS:本期上課共計14堂
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
ZUMBA®快樂有氧.健康律動
播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
2
ZUMBA®快樂有氧.健康律動
播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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ZUMBA®快樂有氧.健康律動
播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
課程特色:
●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整,請學員多加配合,謝謝! |
圖片連結: (空) |
主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
|
協辦單位: (空的。未填資料。)
|
贊助單位: (空的。未填資料。)
|
其他單位: (空的。未填資料。)
|
售票網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30959 |
推廣網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註: (空) |
編輯時間: (空) |
來源網站名稱: 藝文活動報名平台 |
活動起始日期: 2024/01/03 |
活動結束日期: 2024/04/24 |
點閱數: 4 |
發行版本 | 1.4 |
唯一辨識碼 | 652d921b73f77c62e4370a41 |
活動名稱 | ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
活動類別 | 19 |
活動場次資訊 | 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
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演出單位 | (空) |
折扣資訊 | (空) |
簡介說明 | 2/14、2/28、4/3停課
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1
ZUMBA®快樂有氧.健康律動
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2
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14
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
課程特色:
●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整,請學員多加配合,謝謝! |
圖片連結 | (空) |
主辦單位 | 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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協辦單位 | (空的。未填資料。)
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贊助單位 | (空的。未填資料。)
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其他單位 | (空的。未填資料。)
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售票網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30959 |
推廣網址 | https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH |
備註 | (空) |
編輯時間 | (空) |
來源網站名稱 | 藝文活動報名平台 |
活動起始日期 | 2024/01/03 |
活動結束日期 | 2024/04/24 |
點閱數 | 4 |
發行版本: 1.4 |
唯一辨識碼: 652d921b73f77c62e4370a41 |
活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A) |
活動類別: 19 |
活動場次資訊: 1:: 單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00 地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號 場地名稱: : 306教室 是否售票: : Y 價格: : 1867 緯度: : 25.0367564 經度: : 121.519047 結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
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PS:本期上課共計14堂
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1
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
2
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
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14
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播放熱情好聽中南美洲音樂,從「暖身運動、主運動至緩和運動」,進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。
課程特色:
●ZUMBA®,是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽,音樂只要一放,全場學員熱情歡樂,非常紓壓。上過課的學員,很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。
●老師在音樂順序及動作安排上,學員體能大都可適應得來,不用擔心要記動作而跳不來,老師會經常重覆動作,讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」
●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看!
●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握,會愈來愈好。
●運動,就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且,真正能消耗「高量」卡路里的關鍵,是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動,ZUMBA®正符合此特性所設計,因此律動1堂課下來,燃脂效果通常驚人,約可高達500-1000大卡,因人而異。
上課需知:
1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳,更具保護力),因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩,學員可放心。
2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。
3. 請攜帶毛巾、水瓶。
4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。
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主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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來源網站名稱: 藝文活動報名平台 |
活動起始日期: 2024/01/03 |
活動結束日期: 2024/04/24 |
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| | 活動起始日期: 2024/01/06 | 活動結束日期: 2024/04/20 |
| | 活動起始日期: 2024/01/10 | 活動結束日期: 2024/04/24 |
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