暖身
- 文化部公共藝術 @ 文化部

作品名稱暖身的作者是陳姝里／蹬蹬腳尖創意工作室, 縣市是桃園市, 場域是學校, 設置地點是桃園市大園區大園國民中學.

#暖身的地圖

系統編號7335
作品編號P048-05-18
作品名稱暖身
作者陳姝里／蹬蹬腳尖創意工作室
作品尺寸695×252 cm
作品材質不鏽鋼、烤漆
縣市桃園市
設置地點桃園市大園區大園國民中學
經度121.17152
緯度25.053483
場域學校
經費萬707.7
經費說明(空)
取得方式公開徵選
執行小組李培濟、李淯瑋、劉木賢、陳振輝、褚瑞基、楊尊智、林偉民、林珮淳、周逸傑
徵選小組李培濟、李淯瑋、劉木賢、陳振輝、褚瑞基、楊尊智、林偉民、林珮淳、周逸傑
策劃單位蹬蹬腳尖創意工作室
作品說明畫面中運動的伸展、放鬆姿態，不僅是運動前的準備動作，也是在做任何事之前的「暖身」。一連串的暖身動作，將為人生展開更多可能。
主圖圖
創作年代yyyy2018
來源網站https://publicart.moc.gov.tw/home/zh-tw/works/7335
委託單位桃園市立大園國民中學

系統編號

7335

作品編號

P048-05-18

作品名稱

暖身

作者

陳姝里／蹬蹬腳尖創意工作室

作品尺寸

695×252 cm

作品材質

不鏽鋼、烤漆

縣市

桃園市

設置地點

桃園市大園區大園國民中學

經度

121.17152

緯度

25.053483

場域

學校

經費萬

707.7

經費說明

(空)

取得方式

公開徵選

執行小組

李培濟、李淯瑋、劉木賢、陳振輝、褚瑞基、楊尊智、林偉民、林珮淳、周逸傑

徵選小組

李培濟、李淯瑋、劉木賢、陳振輝、褚瑞基、楊尊智、林偉民、林珮淳、周逸傑

策劃單位

蹬蹬腳尖創意工作室

作品說明

畫面中運動的伸展、放鬆姿態，不僅是運動前的準備動作，也是在做任何事之前的「暖身」。一連串的暖身動作，將為人生展開更多可能。

主圖

圖

創作年代yyyy

2018

來源網站

https://publicart.moc.gov.tw/home/zh-tw/works/7335

委託單位

桃園市立大園國民中學

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# 暖身 於 藝文活動-所有類別 - 1

發行版本1.4
唯一辨識碼65dcf6a773f77cabb836fd5a
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)
活動類別19
活動場次資訊1::
單場次演出時間: : 2024/05/01 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 2000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/08/07 14:30:00
演出單位(空)
折扣資訊(空)
簡介說明次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 15 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲等音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝! 適合對象： 凡有興趣、無需基礎、男女不限、年紀不限，均歡迎參加
圖片連結(空)
主辦單位1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位(空的。未填資料。)
贊助單位(空的。未填資料。)
其他單位(空的。未填資料。)
售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40573
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註(空)
編輯時間(空)
來源網站名稱藝文活動報名平台
活動起始日期2024/05/01
活動結束日期2024/08/07
點閱數14
發行版本: 1.4
唯一辨識碼: 65dcf6a773f77cabb836fd5a
活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)
活動類別: 19
活動場次資訊: 1::
單場次演出時間: : 2024/05/01 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 2000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/08/07 14:30:00
演出單位: (空)
折扣資訊: (空)
簡介說明: 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 15 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲等音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝! 適合對象： 凡有興趣、無需基礎、男女不限、年紀不限，均歡迎參加
圖片連結: (空)
主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位: (空的。未填資料。)
贊助單位: (空的。未填資料。)
其他單位: (空的。未填資料。)
售票網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40573
推廣網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註: (空)
編輯時間: (空)
來源網站名稱: 藝文活動報名平台
活動起始日期: 2024/05/01
活動結束日期: 2024/08/07
點閱數: 14

# 暖身 於 文化部研習課程 - 2

發行版本1.4
唯一辨識碼65dcf6a773f77cabb836fd5a
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)
活動類別19
活動場次資訊1::
單場次演出時間: : 2024/05/01 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 2000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/08/07 14:30:00
演出單位(空)
折扣資訊(空)
簡介說明次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 15 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲等音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝! 適合對象： 凡有興趣、無需基礎、男女不限、年紀不限，均歡迎參加
圖片連結(空)
主辦單位1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位(空的。未填資料。)
贊助單位(空的。未填資料。)
其他單位(空的。未填資料。)
售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40573
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註(空)
編輯時間(空)
來源網站名稱藝文活動報名平台
活動起始日期2024/05/01
活動結束日期2024/08/07
點閱數14
發行版本: 1.4
唯一辨識碼: 65dcf6a773f77cabb836fd5a
活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)
活動類別: 19
活動場次資訊: 1::
單場次演出時間: : 2024/05/01 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 2000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/08/07 14:30:00
演出單位: (空)
折扣資訊: (空)
簡介說明: 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 15 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲等音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲等音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝! 適合對象： 凡有興趣、無需基礎、男女不限、年紀不限，均歡迎參加
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主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位: (空的。未填資料。)
贊助單位: (空的。未填資料。)
其他單位: (空的。未填資料。)
售票網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=40573
推廣網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註: (空)
編輯時間: (空)
來源網站名稱: 藝文活動報名平台
活動起始日期: 2024/05/01
活動結束日期: 2024/08/07
點閱數: 14

# 暖身 於 藝文活動-所有類別 - 3

發行版本1.4
唯一辨識碼6584ef0173f77ca2507fd745
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)
活動類別19
活動場次資訊1::
單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 1867
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
演出單位(空)
折扣資訊(空)
簡介說明2/14、2/28、4/3停課 PS:本期上課共計14堂 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝!
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主辦單位1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位(空的。未填資料。)
贊助單位(空的。未填資料。)
其他單位(空的。未填資料。)
售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30959
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註(空)
編輯時間(空)
來源網站名稱藝文活動報名平台
活動起始日期2024/01/03
活動結束日期2024/04/24
點閱數0
發行版本: 1.4
唯一辨識碼: 6584ef0173f77ca2507fd745
活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)
活動類別: 19
活動場次資訊: 1::
單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 1867
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
演出單位: (空)
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簡介說明: 2/14、2/28、4/3停課 PS:本期上課共計14堂 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝!
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主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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來源網站名稱: 藝文活動報名平台
活動起始日期: 2024/01/03
活動結束日期: 2024/04/24
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# 暖身 於 文化部研習課程 - 4

發行版本1.4
唯一辨識碼6584ef0173f77ca2507fd745
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)
活動類別19
活動場次資訊1::
單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 1867
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
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簡介說明2/14、2/28、4/3停課 PS:本期上課共計14堂 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝!
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來源網站名稱藝文活動報名平台
活動起始日期2024/01/03
活動結束日期2024/04/24
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唯一辨識碼: 6584ef0173f77ca2507fd745
活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(A)
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單場次演出時間: : 2024/01/03 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
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價格: : 1867
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/24 14:30:00
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簡介說明: 2/14、2/28、4/3停課 PS:本期上課共計14堂 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝!
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發行版本1.4
唯一辨識碼652d921c73f77c62e4370a42
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B)
活動類別19
活動場次資訊1::
單場次演出時間: : 2024/01/05 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
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緯度: : 25.0367564
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結束時間: : 2024/04/26 14:30:00
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主辦單位1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位(空的。未填資料。)
贊助單位(空的。未填資料。)
其他單位(空的。未填資料。)
售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30960
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註(空)
編輯時間(空)
來源網站名稱藝文活動報名平台
活動起始日期2024/01/05
活動結束日期2024/04/26
點閱數33
發行版本: 1.4
唯一辨識碼: 652d921c73f77c62e4370a42
活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B)
活動類別: 19
活動場次資訊: 1::
單場次演出時間: : 2024/01/05 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 1867
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/26 14:30:00
演出單位: (空)
折扣資訊: (空)
簡介說明: 2/9、2/16、4/5停課 PS:本期上課共計14堂。 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝!
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主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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售票網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30960
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來源網站名稱: 藝文活動報名平台
活動起始日期: 2024/01/05
活動結束日期: 2024/04/26
點閱數: 33

# 暖身 於 文化部研習課程 - 6

發行版本1.4
唯一辨識碼652d921c73f77c62e4370a42
活動名稱ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B)
活動類別19
活動場次資訊1::
單場次演出時間: : 2024/01/05 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 1867
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/26 14:30:00
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簡介說明2/9、2/16、4/5停課 PS:本期上課共計14堂。 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝!
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主辦單位1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位(空的。未填資料。)
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售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30960
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註(空)
編輯時間(空)
來源網站名稱藝文活動報名平台
活動起始日期2024/01/05
活動結束日期2024/04/26
點閱數33
發行版本: 1.4
唯一辨識碼: 652d921c73f77c62e4370a42
活動名稱: ZUMBA®快樂有氧.健康律動(B)
活動類別: 19
活動場次資訊: 1::
單場次演出時間: : 2024/01/05 14:30:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : 306教室
是否售票: : Y
價格: : 1867
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/26 14:30:00
演出單位: (空)
折扣資訊: (空)
簡介說明: 2/9、2/16、4/5停課 PS:本期上課共計14堂。 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 2 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 3 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 4 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 5 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 6 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 7 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 8 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 9 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 10 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 11 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 12 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 13 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 14 ZUMBA®快樂有氧.健康律動 播放熱情好聽中南美洲音樂，從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串讓學員「快樂且身心健康」的有氧律動。 課程特色: ●ZUMBA®，是當今引領全球的「時尚有氧運動」。獨特的「中南美洲音樂」非-常-好-聽，音樂只要一放，全場學員熱情歡樂，非常紓壓。上過課的學員，很容易被這股律動的驚人力量所深深吸引。 ●老師在音樂順序及動作安排上，學員體能大都可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會經常重覆動作，讓學員「好學、好跳、好跟、好開心! 」 ●ZUMBA®讓全身燃脂飆汗、肌膚更緊實、心肺功能/全身肌肉群力量及穩定性/柔軟度/關節可活動範圍均有所提升、身型曲線更明顯、體態更好看！ ●身體律動感、靈活度、協調性及音樂節拍的掌握，會愈來愈好。 ●運動，就要「大量流汗」, 身心才會健康舒暢! 壓力才會釋放! 而且，真正能消耗「高量」卡路里的關鍵，是選擇「連續性、中長時間50分鐘以上、中強度」的運動，ZUMBA®正符合此特性所設計，因此律動1堂課下來，燃脂效果通常驚人，約可高達500-1000大卡，因人而異。 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。 4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝!
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主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位: (空的。未填資料。)
贊助單位: (空的。未填資料。)
其他單位: (空的。未填資料。)
售票網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=30960
推廣網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註: (空)
編輯時間: (空)
來源網站名稱: 藝文活動報名平台
活動起始日期: 2024/01/05
活動結束日期: 2024/04/26
點閱數: 33

# 暖身 於 藝文活動-所有類別 - 7

發行版本1.4
唯一辨識碼6584ef0673f77ca2507fd76c
活動名稱經絡養生操&能量舞(高階)
活動類別19
活動場次資訊1::
單場次演出時間: : 2024/01/03 14:00:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : W319教室
是否售票: : Y
價格: : 3000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/24 14:00:00
演出單位(空)
折扣資訊(空)
簡介說明2/14、2/28停課 【經絡養生操】古代醫療體操結合現代運動方式(有氧、肌力、平衡、伸展)，依循人體經絡穴位及痠痛點設計以舒展全身、促進氣血運行、增強抵抗力、保持健康機能，著重於「預防與調整」。 【敦煌能量舞】～結合「太極能量符號」與「敦煌舞姿元素」輔以吐納，形成風格獨特的氣功舞蹈，具多元複方的養生功效，促進自我療癒功能，著重於「修護與補充」，達到身心靈和諧。 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步)+足舞 2 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 3 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 4 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 5 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 6 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 7 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 8 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 9 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 10 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 11 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動 舞式功法+身韻 12 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動 舞式功法+身韻 13 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、 呼吸律動 舞式功法+身韻 14 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、 呼吸律動 舞式功法+身韻 15 經絡養生操 能量氣功舞蹈 本期上課內容總複習
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主辦單位1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位(空的。未填資料。)
贊助單位(空的。未填資料。)
其他單位(空的。未填資料。)
售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=31001
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註(空)
編輯時間(空)
來源網站名稱藝文活動報名平台
活動起始日期2024/01/03
活動結束日期2024/04/24
點閱數1
發行版本: 1.4
唯一辨識碼: 6584ef0673f77ca2507fd76c
活動名稱: 經絡養生操&能量舞(高階)
活動類別: 19
活動場次資訊: 1::
單場次演出時間: : 2024/01/03 14:00:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : W319教室
是否售票: : Y
價格: : 3000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/24 14:00:00
演出單位: (空)
折扣資訊: (空)
簡介說明: 2/14、2/28停課 【經絡養生操】古代醫療體操結合現代運動方式(有氧、肌力、平衡、伸展)，依循人體經絡穴位及痠痛點設計以舒展全身、促進氣血運行、增強抵抗力、保持健康機能，著重於「預防與調整」。 【敦煌能量舞】～結合「太極能量符號」與「敦煌舞姿元素」輔以吐納，形成風格獨特的氣功舞蹈，具多元複方的養生功效，促進自我療癒功能，著重於「修護與補充」，達到身心靈和諧。 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步)+足舞 2 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 3 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 4 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 5 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 6 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 7 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 8 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 9 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 10 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 11 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動 舞式功法+身韻 12 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動 舞式功法+身韻 13 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、 呼吸律動 舞式功法+身韻 14 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、 呼吸律動 舞式功法+身韻 15 經絡養生操 能量氣功舞蹈 本期上課內容總複習
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主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位: (空的。未填資料。)
贊助單位: (空的。未填資料。)
其他單位: (空的。未填資料。)
售票網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=31001
推廣網址: https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註: (空)
編輯時間: (空)
來源網站名稱: 藝文活動報名平台
活動起始日期: 2024/01/03
活動結束日期: 2024/04/24
點閱數: 1

# 暖身 於 藝文活動-所有類別 - 8

發行版本1.4
唯一辨識碼652d921e73f77c62e4370a65
活動名稱經絡養生操&能量舞(高階)
活動類別19
活動場次資訊1::
單場次演出時間: : 2024/01/03 14:00:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : W319教室
是否售票: : Y
價格: : 3000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/24 14:00:00
演出單位(空)
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簡介說明2/14、2/28停課 【經絡養生操】古代醫療體操結合現代運動方式(有氧、肌力、平衡、伸展)，依循人體經絡穴位及痠痛點設計以舒展全身、促進氣血運行、增強抵抗力、保持健康機能，著重於「預防與調整」。 【敦煌能量舞】～結合「太極能量符號」與「敦煌舞姿元素」輔以吐納，形成風格獨特的氣功舞蹈，具多元複方的養生功效，促進自我療癒功能，著重於「修護與補充」，達到身心靈和諧。 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步)+足舞 2 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 3 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 4 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 5 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 6 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 7 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 8 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 9 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 10 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 11 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動 舞式功法+身韻 12 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動 舞式功法+身韻 13 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、 呼吸律動 舞式功法+身韻 14 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、 呼吸律動 舞式功法+身韻 15 經絡養生操 能量氣功舞蹈 本期上課內容總複習
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主辦單位1:: : 國立中正紀念堂管理處
協辦單位(空的。未填資料。)
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售票網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=31001
推廣網址https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH
備註(空)
編輯時間(空)
來源網站名稱藝文活動報名平台
活動起始日期2024/01/03
活動結束日期2024/04/24
點閱數11
發行版本: 1.4
唯一辨識碼: 652d921e73f77c62e4370a65
活動名稱: 經絡養生操&能量舞(高階)
活動類別: 19
活動場次資訊: 1::
單場次演出時間: : 2024/01/03 14:00:00
地址: : 100 臺北市中正區中山南路21號
場地名稱: : W319教室
是否售票: : Y
價格: : 3000
緯度: : 25.0367564
經度: : 121.519047
結束時間: : 2024/04/24 14:00:00
演出單位: (空)
折扣資訊: (空)
簡介說明: 2/14、2/28停課 【經絡養生操】古代醫療體操結合現代運動方式(有氧、肌力、平衡、伸展)，依循人體經絡穴位及痠痛點設計以舒展全身、促進氣血運行、增強抵抗力、保持健康機能，著重於「預防與調整」。 【敦煌能量舞】～結合「太極能量符號」與「敦煌舞姿元素」輔以吐納，形成風格獨特的氣功舞蹈，具多元複方的養生功效，促進自我療癒功能，著重於「修護與補充」，達到身心靈和諧。 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步)+足舞 2 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 3 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 4 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿) +足舞 5 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 6 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 7 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形) +足舞 8 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 9 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 10 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納) +足舞 舞式功法+身韻 11 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動 舞式功法+身韻 12 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉) +足舞、呼吸律動 舞式功法+身韻 13 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、 呼吸律動 舞式功法+身韻 14 經絡養生操 能量氣功舞蹈 暖身、有氧律動、經絡伸展 基本訓練(腳步、手姿、身形、吐納、提沉、重心轉換) +足舞、 呼吸律動 舞式功法+身韻 15 經絡養生操 能量氣功舞蹈 本期上課內容總複習
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主辦單位: 1:: : 國立中正紀念堂管理處
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